Técnica
Movimiento y técnica base
Patrones principales, correcciones simples, calentamiento y progresión para distintos niveles.
Duración sugerida: 90 a 120 min.
Talleres deportivos para aprender haciendo
Diseñamos talleres con un enfoque simple: conceptos claros, ejercicios prácticos y herramientas que puedas aplicar al día siguiente. Están orientados a entrenadores, atletas, estudiantes y personas que lideran grupos recreativos. Los contenidos se adaptan al nivel del grupo y a la realidad local, con énfasis en seguridad, progresión y comunicación.
Grupos
8 a 30 personas
Formato
Online o presencial
Duración
60 a 180 min
Taller destacado
Planificación semanal para equipos
Un taller para ordenar la semana: objetivos, intensidades, distribución de cargas y seguimiento sencillo. Incluye plantillas prácticas y ejemplos para deportes colectivos y preparación física general.
Incluye
- Plantilla semanal editable
- Checklist de recuperación
- Ejemplos por nivel
Catálogo de talleres
Este catálogo es modular. Puedes elegir un taller completo o combinar bloques según objetivo. En cada sesión trabajamos con ejemplos, ejercicios y un cierre para convertir el contenido en un plan concreto. Si necesitas un foco especial (por ejemplo, retorno al entrenamiento o pretemporada), lo ajustamos.
Planificación
Programación semanal y control de carga
Cómo organizar intensidades, volumen y recuperación con herramientas simples y trazables.
Duración sugerida: 120 a 180 min.
Hábitos
Nutrición práctica para entrenar mejor
Estructura de comidas, hidratación y recuperación. Enfoque realista y aplicable.
Duración sugerida: 60 a 90 min.
Recuperación
Sueño y manejo de fatiga
Indicadores, ajustes semanales, hábitos nocturnos y retorno seguro tras semanas intensas.
Duración sugerida: 60 a 90 min.
Deportes
Preparación física para deporte colectivo
Potencia, agilidad, cambios de dirección y prevención de sobrecarga con planificación simple.
Duración sugerida: 90 a 120 min.
Liderazgo
Comunicación en entrenamiento
Cómo dar consignas, corregir sin frustración y construir adherencia con hábitos claros.
Duración sugerida: 60 a 90 min.
Cómo se coordina un taller
Para proponer un taller, indícanos: público objetivo, número estimado de participantes, formato (online o presencial), duración, fechas tentativas y tema prioritario. Con esa información elaboramos una propuesta de agenda y materiales.